曾经，听到一个词就会立刻心有戚戚。那就是“为你好”。多少所谓的亲朋好友，同事领导用这个名义把人生中的指点堂而皇之的变成了褒贬和指指点点，你无法回怼，也无力抗拒。

如今，“爱自己”的说法喧嚣而上，接班“为你好”，带着某些目的来影响我们的生活。爱自己一旦与部分人的目的相结合，就变成了另外一种“种草”和营销的模式，变成了一种鼓动消费的手法。

既然爱自己，怎么能不健身，不办卡？；如果爱自己，当然要美美容，微整形；倘若爱自己，就要仪式感，奢侈品；学会爱自己，肆意买买买，熬夜玩游戏，怎么爽怎么来。

网易槽值说：爱自己变成了开盲盒，结果好坏难以预料。

实际上，爱自己更像是个筐，什么都可以往里装。爱自己变成了一种消费引导，核心不过是教人拿自己的存款，身体，健康，去消费和消耗，然后好像才能活的人间值得，活出别人羡慕的样子。于是有清醒的人提出了“反消费主义”，实质上无非是叫人不要盲目的被别人“消费”。

以爱自己为噱头的消费，本质是对于人生不满的“报复性消费”。我活的这么苦，这么累，需要更显性的回报甚至炫耀。哪怕是强撑着去做，也要让别人看到我活的精彩，活的漂亮。

从不否认消费能带来快感。但也不要忽略，过度消费会形成恶性循环。消费需要健康身体以及更多收入的支撑，却偏偏又会因为需要不断满足“消费”所需，让人陷入到不得不更加高效，疲惫，甚至于耗损健康来赚取消费资本的无限循环中。

在何以解忧，唯有“消费”的理念中，身体与健康在严重消耗下只会让人最终得不偿失，而到时候剩下的除了疾病的折磨外，消费而来的那点物品，爱好，只能是无用的一地鸡毛。

马洛斯需求层次论其实早就告诉我们，生活的精彩和快乐，从来不是简单生理需求（物质需求）可以满足的，逐级而上，尊重需求以及自我实现需求的实现才是生活精彩和快乐的终极目标。

但爱自己的噱头让许多人误认为，尊重需求和自我实现需求可以通过消费，对外展现自己消费的过程来实现。抱歉，这只是一个谎言！毕竟越上层的需求，其实是内求的过程，是自我修养，心态的圆满。而消费只是外求的表现手段，两者泾渭分明。

不是不让你爱自己，只是告诉你，爱自己从来没有一个统一的模板。

人生而不同，有不同的性格，爱好，成长经历，家庭背景。爱自己的方式，对不同人来说属实是甲之砒霜，乙之蜜糖。诚如说一线城市一套房是爱自己的一种方式，那么对家境殷实，长辈富有，自己能力强，收入多的人来说它只是生活的一种选择。而对家境普通，工作一般，收入微薄的人来说，把它视为爱自己所必须的方式，就变成了一道勒在脖子上让生活从此只剩抱怨和压抑，再也罕见幸福和快乐的绞索。

反消费主义，实际上是反对虚假的，没有普适性的爱自己。对于自己当然要爱，但必须明白哪些爱自己才是真的爱，而不是披着“爱自己”的伤害。

真的适用于所有人的爱自己的方式只有两种：一种是尽力的过自己想要的生活，不管你所想要的是否会被别人认可或羡慕；另一种，则是爱护自己的健康，包括身体生理上的健康以及情绪心态上的平和。有了这两种爱自己的方式，每个人的人生都会焕发出不同的光彩。

其中健康尤为重要，对于所有人而言它是一切一切的基础。

这是个快节奏，满竞争的时代，是处处内卷的时代。想要生活的更好，谁都要面对快节奏的生活，熬夜，加班，饮食不规律；身体倦怠，精神疲惫，没有食欲；因为琐事和工作而情绪压抑，低沉，焦灼；或变的脾气暴躁，头晕目眩，甚至影响到女性的生理周期，月经不调。

健康和断崖式衰老，已经成为了大多数人日常的无奈。重视健康变成了一句口号，却不知该从哪儿做起。又或者变的麻木没有时间和精力用在健康上面。

或许对于健康的“投入”，大多数人的标配是盲从的保温杯里泡枸杞，或者每年常规体检，只要指标没问题，即便有上述的一些症状也听之任之。这样，其实真的不行。任何让人感觉到难受的症状哪怕再微小，都是身体向我们发出的“求救信号”，及时的做出改变，才是保持健康的最好选择。

中医说“百病由肝始”，为了健康我们可以尝试着养生先养肝。

肝，主疏泄，调情志，喜条达，恶抑郁。肝疏泄不畅，出现肝郁问题，许多日常困扰我们的健康问题就会随之而来。

对肝郁不管不顾，会久郁化火，肝火旺盛，口干，口苦，睡眠质量差，眼睛干涩，脾气暴躁，头晕目眩；肝郁影响到脾，造成肝脾不和，食欲差，吃的少，营养摄入不足，浑身倦怠乏力，并且会引起血虚；血虚的人，面色差，没有光泽，看上去憔悴，衰老，女性朋友还会出现月经不调等诸多问题。

所以保持肝疏泄的畅通，清内热，降肝火，同时健脾养血。可以让刚才说的一系列问题得到改善。

槽值文中提到的“加味逍遥丸”，就是养肝不错的选择。

加味逍遥丸是在宋代《太平惠民和剂局方》所载“逍遥散”方基础上，增加了牡丹皮，栀子两味药材，经剂型改良而成的。其成份中的：柴胡，薄荷，舒肝，散郁结之气；牡丹皮，栀子，清内热，清心，凉血除烦；白芍，当归，养血，和血；白术，茯苓，甘草 健脾益气。多药合用，功能舒肝清热，健脾养血。常用于肝郁血虚，肝脾不和，月经不调，两胁胀痛，脐腹胀痛，头晕目眩，倦怠食少等症状和问题。

优质的人生，从来不需要模板。频繁的消费，换不来长久的快乐。

只有拥有健康的身体，和从容的心态。去做自己真正所爱的事情，过自己想要的生活，才能不断的拉高人生的厚度和层次，让自己过的逍遥，活出自在！

【网易文创/槽值】原文链接：“反消费主义一周年，我更快乐了https://mp.weixin.qq.com/s/qvaLhQSqlnREm75W0UYimg